Bạn đang có kế hoạch di chuyển bằng phi cơ cho kỳ nghỉ lễ sắp tới của mình? Điều quan trọng là phải nhận thức được một số rủi ro sức khỏe nhất định liên quan đến việc di chuyển bằng đường hàng không. Hãy đọc tiếp để nhận được những lời khuyên cần thiết giúp bạn luôn an toàn và khỏe mạnh trong suốt hành trình của mình.
- Tại sao bạn nên chú ý tới sức khỏe khi đi phi cơ?
Di chuyển bằng đường hàng không là sự lựa chọn phổ biến, dễ tiếp cận, an toàn, thuận tiện và nhanh chóng cho việc đi lại, đặc biệt là vào những dịp họp mặt cuối năm. Tuy nhiên, cũng có một số rủi ro về sức khỏe khi chúng ta đi phi cơ. Những thay đổi đột ngột về áp suất và nhiệt độ sẽ gây tổn hại cho cơ thể bạn, từ da, tai cho đến tim. Chúng ta cần chú ý đến những nguy cơ sức khỏe nào và những ai cần phải quan tâm nhiều hơn đến việc chăm sóc sức khỏe khi đi phi cơ? Chúng ta nên làm gì để luôn khỏe mạnh khi di chuyển bằng phương tiện giao thông hiện đại này?
- Các nguy cơ sức khỏe khi đi phi cơ:
- Mất nước: Độ ẩm trên phi cơ chỉ được duy trì ở mức 10-20%, thấp hơn so với môi trường bình thường hàng ngày là 35-65%. Điều kiện này có thể dẫn đến tình trạng mất nước nhanh hơn, khiến cổ họng, mũi, da bị khô và thậm chí ảnh hưởng cả nhịp tim, huyết áp.
- Đau tai khi cất hoặc hạ cánh: Triệu chứng này xảy ra trong quá trình cất cánh và hạ cánh do sự mất cân bằng áp suất trong tai giữa và môi trường bên ngoài.
- Vấn đề về tim mạch gây ra do sự thiếu oxy máu: Ở độ cao lớn so với mặt nước biển, nồng độ oxy sẽ thấp hơn và áp suất khí quyển cũng giảm. Mặc dù khoang phi cơ đã được điều áp để ngăn ngừa các vấn đề do độ cao gây ra nhưng một số người vẫn cảm thấy buồn ngủ, đau đầu. Nó cũng ảnh hưởng đến sự tuần hoàn, bao gồm động mạch vành, mạch máu não và mạch máu phổi, đồng thời làm tăng áp lực động mạch phổi, gây gia tăng nhịp tim, huyết áp và sức co bóp cơ tim.
- Huyết khối tĩnh mạch sâu (Deep vein thrombosis - DVT): Đây là hậu quả nặng nề sau một chuyến bay dài, thậm chí là một chuyến bay ngắn với những người đang mắc phải bệnh lý nền. Ngồi lâu trong không gian kín có thể khiến máu ở chi dưới lưu thông khó khăn và từ đó hình thành cục máu đông trong các tĩnh mạch sâu ở chân. Các chuyến bay kéo dài từ 8 đến 10 giờ hoặc lâu hơn có nguy cơ cao nhất [1]. Những hành khách mắc bệnh tim, viêm tĩnh mạch, các vấn đề về đông máu và những người đang hồi phục sau phẫu thuật tĩnh mạch chân có nguy cơ cao hơn.
- Cách giảm thiểu rủi ro cho sức khỏe khi đi phi cơ
- Uống nhiều nước, uống một lít nước trong mỗi 5 giờ đồng hồ. Tránh các đồ uống kích thích như cà phê, nước ngọt có gas hoặc rượu do tăng nguy cơ mất nước. Mang theo chai nước của riêng bạn và yêu cầu tiếp viên hàng không tiếp thêm nước khi bạn ở trên phi cơ. Họ luôn sẵn lòng giúp đỡ bạn những việc này.
- Khi phi cơ cất cánh hoặc hạ cánh: Nuốt nước bọt, ngáp hoặc kẹp giữ cả hai lỗ mũi rồi thở ra bằng miệng để cân bằng áp suất vào và ra khỏi tai. Nếu bạn bị nghẹt mũi, hãy dùng thuốc thuốc xịt mũi hoặc uống thuốc để giữ mũi thông thoáng.
- Hít thở chậm và sâu nhằm tăng oxy tới phổi để cung cấp cho máu.
Tăng cường lưu thông máu ở chân: di chuyển ngón chân và bàn chân, di chuyển xung quanh hai giờ một lần bằng cách đi bộ một quãng. Duỗi chân trong 5 giây rồi trở về tư thế bình thường, lặp lại nhiều lần, đặc biệt đối với các cơ;
Một số loại thảo mộc như mùi tây, nho đỏ giúp lưu thông máu và ngăn ngừa sự phù nề
- Lời khuyên dành cho những hành khách mắc bệnh mạn tính:
- Hen suyễn: Nếu bạn bị hen suyễn, hãy đảm bảo mang theo thuốc hít bên mình và tránh mọi nguyên nhân gây hen suyễn trong khi bay
- Bệnh tim: Các cơn đau tim có khả năng xảy ra ở trên không cao gấp đôi so với trên mặt đất. Đừng bay nếu gần đây bạn có một cơn đau tim
- Bệnh tiểu đường: hãy đặt trước các suất ăn đặc biệt khi mua vé. Mang theo thuốc trong hành lý xách tay. Luôn mang theo bên mình hồ sơ bệnh án chứa thông tin về tình trạng sức khỏe của bạn
- Ai cần tham khảo ý kiến của nhà cung cấp dịch vụ y tế trước khi bay:
- Người bị bệnh tim nặng, bệnh đường hô hấp nặng, khó thở hoặc hen phế quản nặng; huyết áp cao hoặc huyết áp thấp (80/50 mmHg);
- Người bị chấn thương gây ra các triệu chứng như ho ra máu tái phát, ho ra máu, nôn ra máu, đại tiện ra máu; trẻ sơ sinh dưới 14 tháng tuổi, phụ nữ mang thai từ 32 tuần trở lên, phụ nữ mới vừa sinh con, v.v.
- Kết luận:
Có rất nhiều nguy cơ về sức khỏe khi di chuyển bằng phi cơ, không chỉ với người mắc các bệnh mãn tính mà còn với cả những người khỏe mạnh. Nếu bạn có dự định sẽ đi du lịch và lo ngại về những rủi ro này, hãy nói chuyện với bác sĩ để chuẩn bị đầy đủ cho một chuyến bay an toàn.
Tại Trung Tâm Y Khoa Phương Bắc (Northern Medical Center), chúng tôi sẵn sàng giúp đỡ bạn với đội ngũ y bác sĩ giàu kinh nghiệm và tận tâm, bảo đảm rằng bạn sẽ có một chuyến bay an toàn và khỏe mạnh.
Nguồn tham khảo
[1] American Society of Hematology – Clots and Travel